预计本周我市以多云天气为主，基本无降水，最高气温可达15℃左右。

　　根据最新气象资料分析，1月3-4日早晨我市最低气温-4～-2℃，4-6日全市气温逐渐回升。7日有一股弱冷空气影响我市，全市平均气温将下降3～5℃。本周前中期我市多雾和霾天气，请注意交通安全。

　　“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”。1月5日迎来“小寒”，节气特点就是寒冷，但还没有冷到极致。医学专家建议，“小寒”时节食补多讲究“温润”，如羊肉、鸡肉、牛肉等肉类，核桃、大枣、龙眼等蔬果。这一时节，关节痛、颈椎病以及心脑血管疾病等都处于高发期，在生活起居上一定要注意保暖，尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。适当的体育锻炼对提高身体耐寒力和免疫力都非常有帮助，但也要讲究锻炼的方式和方法，适宜散步、慢跑、做操等。（记者 赵静）